أفضل سن للفطام, إن القرار بشأن مدة إرضاع طفلك هو قرار شخصي للغاية. سيكون لدى كل أم مشاعر حول ما هو الأفضل لها ولطفلها – وقد يختلف القرار بشأن موعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية بشكل كبير من طفل إلى آخر. في بعض الأحيان، قد تعرفين بالضبط المدة التي تريدينها للرضاعة الطبيعية وتشعرين بالوضوح بشأن متى تتوقفين عن الرضاعة الطبيعية – وهذا رائع. لكن في كثير من الأحيان لا يبدو القرار بهذه البساطة أو الوضوح. قد يكون لديك العديد من العوامل التي يجب عليك تقييمها، بما في ذلك مشاعرك الخاصة، واحتياجات طفلك ومشاعره، وآراء الآخرين (والتي في بعض الأحيان لا تكون مرحب بها تمامًا!).
هل هناك “عمر مناسب” لوقف الرضاعة الطبيعية؟
مهما فعلت، اعلمي أن القرار بشأن مدة الرضاعة الطبيعية هو في النهاية قرارك. جسمك، طفلك – اختيارك. على الرغم من عدم وجود قرار واحد صحيح هنا، إلا أن مدة الرضاعة الطبيعية مفيدة لك ولطفلك. ليس هناك حد عمري لهذه الفوائد ولا ضرر من الرضاعة الطبيعية لمدة سنة أو أكثر.
ما تقوله المنظمات الصحية الكبرى عن أفضل سن للفطام
توصي جميع المنظمات الصحية الكبرى بالرضاعة الطبيعية لمدة سنة واحدة على الأقل، مع حوالي 6 أشهر من الرضاعة الطبيعية الحصرية، تليها الرضاعة الطبيعية مع إدخال الأطعمة الصلبة. وبعد ذلك تختلف الإرشادات من حيث مدة الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهر ثم الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى عامين وما بعدها. وفي الوقت نفسه، تشير الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة إلى أن صحة الأم والطفل تكون مثالية “عندما تستمر الرضاعة الطبيعية لمدة عامين على الأقل”.
القيمة الغذائية لحليب الأم بعد سنة واحدة
على عكس ما قد تكون سمعته، فإن حليب الثدي لا “يتحول إلى ماء” أو يفقد قيمته الغذائية في تاريخ معين. على سبيل المثال، أشارت دراسة نشرت في مجلة تغذية الطفل الأم إلى أن المظهر الغذائي لحليب الأم يظل كما هو طوال السنة الثانية من الرضاعة الطبيعية، على الرغم من زيادة محتويات البروتين والصوديوم بينما تنخفض محتويات الكالسيوم والحديد. علاوة على ذلك، يستمر حليب الثدي في احتواء الأجسام المضادة التي تعزز جهاز المناعة لدى طفلك طوال مدة الرضاعة الطبيعية.
ما هو متوسط أفضل سن للفطام؟
وبما أن الفطام هو عملية، فإنه من الصعب تحديد المتوسط. إذا انتهى بك الأمر إلى أن تكوني واحدة من الأمهات اللاتي يخترن الرضاعة الطبيعية بعد سنوات الطفل الصغير، فاعلمي أن الرضاعة الطبيعية لطفل أكبر سنًا أمر طبيعي. من الواضح أنه لا يرغب الجميع في الرضاعة لفترة طويلة، ولكن من الجيد أن نعرف أن هذا خيار طبيعي وشائع جدًا في جميع أنحاء العالم.
هل هناك جدول زمني للفطام؟
يتفق معظم الخبراء على أن الفطام يبدأ بمجرد أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة، حتى لو لم يحدث الفطام الكامل من الثدي لعدة أشهر أو سنوات أخرى. بشكل عام، من الأفضل أن يتم الفطام تدريجياً وبلطف. وهذا يمنح جسمك وطفلك وقتًا للتكيف. إذا فطمتِ خلال أول 6 إلى 12 شهرًا، فسوف تحتاجين إلى استكمال تقليل حليب الثدي بالتركيبة. يعتبر حليب الأم أو الحليب الصناعي هو الغذاء الأساسي للطفل في السنة الأولى من عمره، ولا ينبغي استبدال الأطعمة الصلبة بالكامل بحليب الأم أو الحليب الصناعي حتى يبلغ طفلك عامه الأول. سيبدو الفطام مختلفًا بعض الشيء، اعتمادًا على عمر طفلك وظروف الحياة التي قد تواجهينها. دعونا نلقي نظرة على سيناريوهات الفطام المختلفة وما يجب أن تضعه في الاعتبار في كل حالة.
الفطام قبل 6 أشهر
إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر، فسوف تستبدلين جلسات الرضاعة الطبيعية بالحليب الصناعي. إذا لم يتناول طفلك الزجاجة من قبل، فسوف تحتاجين إلى التأكد من أنه يعتاد على ذلك. قد يكون من المفيد البدء بإطعام شخص بالغ الزجاجة في البداية. ثم قم بزيادة عدد الزجاجات التي تطعمينها لطفلك ببطء مع تقليل الوقت الذي يقضيه على الثدي ببطء. افعلي ذلك تدريجيًا، إن أمكن، حتى تتمكني من معرفة مدى قدرة طفلك على هضم التركيبة (يمكنك أن تطلبي من طبيبك توصيات إذا كان يبدو أن التركيبة تزعج معدة طفلك) وحتى لا تشعري بالاحتقان الشديد على طول الطريق. للبدء، استبدلي رضعة واحدة بالزجاجة، وانتظري بضعة أيام على الأقل، ثم أضيفي زجاجة رضاعة أخرى إلى الجدول الزمني. يمكنك دائمًا ضبط الوتيرة حسب الحاجة لضمان تغذية طفلك والتكيف مع التغييرات. على مدار بضعة أسابيع أو أشهر، يمكنك الانتقال إلى استخدام الزجاجة فقط.
الفطام بعد 6 أشهر
بعد 6 أشهر، قد تتمكنين من استبدال بعض جلسات الرضاعة بالأطعمة الصلبة. ومع ذلك، ضعي في اعتبارك أن الأطفال لا يتناولون عادةً مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة الصلبة، لذلك ليس من الممكن إطعام طفلك نظامًا غذائيًا متوازنًا من خلال الأطعمة الصلبة وحدها. سيتعين عليك استبدال بعض التركيبات أثناء تقليل جلسات الرضاعة الطبيعية. يمكنك أيضًا إضافة التركيبة إلى الأطعمة الصلبة لطفلك من أجل المتعة ومنحه دفعة غذائية. فقط تذكري أن حليب الأم أو الحليب الصناعي لا يزال هو المصدر الأساسي للسعرات الحرارية خلال السنة الأولى، لذا تأكدي من أنك تقدمين ما يكفي من التركيبة كل يوم باستخدام كوب أو زجاجة.
الفطام بعد سنة واحدة
إذا كان طفلك يتناول مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة وبدأ في شرب الماء والحليب، فقد تتمكنين من تقليل الرضاعة الطبيعية لطفلك دون الحاجة إلى استبدالها بالحليب الصناعي. يمكنك التحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع. في كلتا الحالتين، سيكون العديد من الأطفال أكثر وعيًا بالارتباطات العاطفية التي تربطهم بالرضاعة الطبيعية، لذا قد يتضمن الفطام في هذا العمر تقديم وسائل راحة أخرى لطفلك مع تقليل الوقت الذي يقضيه على الثدي. يمكن أن تكون عوامل التشتيت مفيدة أيضًا في هذا العمر.
الفطام المفاجئ
لا يُنصح عادةً بالفطام المفاجئ، لأنه يزيد من فرص الاحتقان وقد يزيد من فرص الإصابة بالتهابات الثدي. وقد يكون الأمر أيضًا أكثر صعوبة على المستوى العاطفي على طفلك — وعليك أيضًا. ومع ذلك، في ظروف معينة، قد يكون الفطام فجأة ضروريا. تشمل الأمثلة الحاجة إلى بدء علاج دوائي أو إجراء صحي لا يتوافق مع الرضاعة الطبيعية. في هذه الحالات، عليك أن تضع عمر طفلك في الاعتبار وتستبدله بالأطعمة أو التركيبات المناسبة. من أجل راحتك، قد ترغب في تجربة أوراق الملفوف الباردة للاحتقان أو الكمادات الباردة لوقف التورم. قد تحتاجين أيضًا إلى عصر ما يكفي من الحليب لتقليل الاحتقان لبضعة أيام (لا تعصري كمية كبيرة جدًا وإلا ستستمرين في إنتاج فائض). ستحتاج أيضًا إلى منح نفسك وطفلك بعض العناية الإضافية. يمكن أن يكون الفطام المفاجئ صعبًا للغاية من الناحية العاطفية، ناهيك عن التغيرات الهرمونية المفاجئة التي ستختبرينها.
الفطام الذاتي
الفطام الذاتي هو في الأساس ما يبدو عليه الأمر. أنت تسمح لطفلك بالفطام بمفرده وفي الوقت المناسب له. يختلف جميع الأطفال قليلاً من حيث الوقت الذي يتوقفون فيه عن الرضاعة. يبدو أن البعض يتخلى عن الأمر بسهولة أو فجأة، ويفضل اللعب أو الاحتضان بدلاً من الرضاعة. ويبدو أن آخرين أكثر ارتباطًا عاطفيًا بالرضاعة ويستغرقون وقتًا أطول للفطام. لا يوجد “معدل طبيعي” حقيقي هنا، لأن كل طفل مختلف عن الآخر. يجب أن تعلم أيضًا أن الفطام الذاتي ليس كل شيء أو لا شيء. يمكنك السماح لطفلك بالفطام من تلقاء نفسه ولا يزال لديك حدودك الخاصة حول عدد المرات أو المدة التي ترغبين فيها في الرضاعة. عندما يكبر طفلك، قد يكون الفطام بمثابة مفاوضات مبنية على العلاقة المتبادلة.
الأسئلة الشائعة
ماذا لو حملت مرة أخرى أثناء الرضاعة الطبيعية؟
إذا حملتِ أثناء الرضاعة، فلديك خياران. يمكنك فطام طفلك أو مواصلة الرضاعة. إن الرضاعة أثناء الحمل ليست ضارة لحملك، العديد من النساء يرضعن بسعادة طوال فترة الحمل ويستمرن في إرضاع كلا الطفلين بعد الولادة. من المفهوم أن العديد من النساء يقررن الفطام أثناء الحمل، حيث أن فكرة إرضاع أكثر من طفل تبدو صعبة أو مرهقة. إذا قررتِ الفطام، تأكدي من القيام بذلك بلطف. إذا كان طفلك أقل من عام واحد، فتأكد من تلبية احتياجاته الغذائية.
ماذا لو كان طفلك يتناول ثلاث وجبات في اليوم؟
الرضاعة الطبيعية هي أكثر بكثير من مجرد تغذية، خاصة عندما يكبر طفلك. حتى لو كان طفلك يأكل كثيرًا، فقد يأتي إليك لتناول الوجبات الخفيفة والمشروبات — وبالطبع للراحة. عادة ما تجد أمهات الأطفال الأكبر سناً والأطفال الصغار أن أطفالهم يأكلون الكثير خلال النهار، لكنهم يرضعون في وقت القيلولة، أو وقت النوم، أو في الصباح.
هل يجب أن تتوقفي عن الرضاعة الطبيعية عندما تظهر أسنان طفلك؟
الأسنان ليست سبباً للفطام! عندما يرضع الطفل رضاعة طبيعية، فإنه لا يستخدم لثته أو أسنانه على الإطلاق، لذلك لا داعي للقلق بشأن العض. اللاعبان الرئيسيان أثناء الرضاعة هما الشفاه واللسان، لذلك لن تلمس أسنان طفلك ثديك أو حلمتك أثناء الرضاعة.
الحد الأقصى لعمر الطفل للرضاعة الطبيعية؟
مرة أخرى، لا يوجد حد أعلى هنا. نعم، سوف تحصل على النصائح والآراء من كل شخص تقابله. لكن جميع المنظمات الصحية الكبرى تتفق على أنه لا يوجد سن للرضاعة الطبيعية يضر بالأطفال.
لسوء الحظ، قد تشعر بالضغط من مصادر خارجية – أصدقائك، أو عائلتك، أو طبيبك، أو حتى شريكك – لاتخاذ قرار معين لا يبدو مناسبًا لك تمامًا. ابذل قصارى جهدك لتثق بغرائزك هنا. في النهاية، مهما كان القرار الذي ستتخذه، ستكون أنت وطفلك بخير. سواء كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية لمدة شهر واحد، أو سنة واحدة، أو حتى أكثر من ذلك، يمكنك التأكد من أن كل قطرة حليب أطعمتها لطفلك قدمت عالمًا من الخير – وأنك أم رائعة.
