تتطلب معالجة النحافة لدى الأطفال اتباع نهج شامل يأخذ في الاعتبار العوامل الأساسية المختلفة، بما في ذلك المدخول الغذائي، وظروف التمثيل الغذائي، والصحة العامة. النحافة، التي تتميز بانخفاض وزن الطفل بالنسبة لعمره وطوله، يمكن أن تنجم عن مجموعة من الأسباب، مثل عدم كفاية السعرات الحرارية، أو الأمراض المزمنة، أو الاستعداد الوراثي. يعد ضمان وصول الأطفال إلى وزن صحي والحفاظ عليه أمرًا بالغ الأهمية لنموهم وتطورهم ورفاههم على المدى الطويل. تتضمن الخطوة الأساسية في علاج النحافة لدى الأطفال إجراء تقييم طبي شامل لتحديد أي حالات طبية كامنة قد تساهم في هذه المشكلة. يتضمن هذا التقييم عادةً مراجعة للعادات الغذائية للطفل وأنماط النمو والتاريخ الطبي. وبمجرد استبعاد الأسباب الطبية المحتملة أو معالجتها، يتحول التركيز إلى التدخلات الغذائية. من الضروري إنشاء نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية. يمكن أن يساعد دمج الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة في زيادة السعرات الحرارية ودعم زيادة الوزن الصحي. إن تشجيع الوجبات المنتظمة والوجبات الخفيفة المغذية والجذابة للأطفال يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا أيضًا. في بعض الحالات، يمكن أن يوفر العمل مع اختصاصي تغذية الأطفال خططًا غذائية مخصصة تلبي الاحتياجات المحددة للطفل. بالإضافة إلى التغييرات الغذائية، يعد تعزيز بيئة إيجابية لتناول الطعام ومعالجة أي عوامل نفسية، مثل التوتر أو اضطرابات الأكل، من العناصر المهمة في العلاج. ومن خلال اتباع نهج شامل وشخصي، يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية دعم رحلة أطفالهم بشكل فعال نحو تحقيق وزن صحي، وضمان النمو والتطور الأمثل.
أفضل نصيحة يقدمها اختصاصي التغذية إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن
كوالد، بالطبع أنت تحاول أن تبقي طفلك سعيدًا وبصحة جيدة. أنت تركز على توفير الكمية المناسبة من العناصر الغذائية لمساعدتهم على النمو والقوة. ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدك، لا يزال بعض الأطفال لا يصلون إلى الوزن الموصى به. وهذا يتركك تتساءل “هل يعاني طفلي من نقص الوزن بالنسبة لعمره أو حجمه؟” إذن ما الذي يجعل الطفل ناقص الوزن؟ كيف يمكنك جعل طفلك ناقص الوزن يكتسب الوزن الذي يحتاجه للنمو؟ قد تتساءل أيضًا “متى يجب أن أقلق بشأن وزن طفلي؟” إذا كان يبدو أن الأشياء التي تفعلها كوالد لا تساعد.
ما الذي يعتبر “نقص الوزن” بالنسبة للطفل؟
يعاني الطفل من نقص الوزن إذا كان في المئين الخامس الأدنى للوزن مقارنة بطوله. لا يتم تصنيف نقص الوزن فقط بالمقارنة مع الأطفال الآخرين في نفس أعمارهم، ولكن حسب طولهم حيث أننا نبحث سريريًا عن طفل يكون متناسبًا. الطريقة التي يراقب بها أطباء الأطفال وأخصائيو التغذية الأطفال هي قياس الوزن إلى الطول للأطفال منذ الولادة وحتى عمر السنتين.
بعد سن الثانية، نستخدم مخططات النمو الخاصة بمراكز السيطرة على الأمراض للنظر في الوزن والطول ومؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) بالنسبة للعمر. يقارن مؤشر كتلة الجسم لهذه الفئة العمرية وزن الطفل بطوله. يشير مؤشر كتلة الجسم للعمر الأقل من المئين الخامس إلى أن الطفل يعاني من نقص الوزن.
كيف يمكنني معرفة ما إذا كان طفلي يعاني من نقص الوزن؟
هناك عدة علامات يجب على الوالدين الانتباه لها:
كل طفل لديه وزنه الأمثل. ولكن إذا انخفض الوزن المئوي لطفلك في مخططات النمو خلال زيارات طبيب الأطفال السنوية، فهذا مدعاة للقلق.
في المنزل، راقبي مدى ملاءمة الملابس لطفلك. إذا لم تبدأ ملابس الطفل الأصغر سنًا في النمو في كل موسم، فيجب عليك مقابلة طبيب الأطفال الخاص بك.
في وقت الاستحمام أو في حمام السباحة أو الشاطئ خلال الأشهر الدافئة، راقب لمعرفة ما إذا كان بإمكانك رؤية ضلوع طفلك. تعتبر الأضلاع البارزة أو الظاهرة بشكل بارز علامة على أن طفلك قد يعاني من نقص الوزن.
هل هناك مشاكل طبية تسبب هذه المشكلة؟
الأطفال الذين يولدون قبل الأوان غالباً ما يعانون من نقص الوزن لأن نموهم يحتاج إلى اللحاق بأقرانهم. لكن السبب الشائع وراء نقص الوزن عند الأطفال الأكبر سنًا هو عدم تناول الطعام الكافي.
قد يكون هذا أو لا يكون نتيجة لتناول الطعام من الصعب إرضاءه. هناك أيضًا العديد من المشكلات الطبية التي يمكن أن تقلل الشهية أو تمنع امتصاص العناصر الغذائية. وتشمل هذه:
الأدوية: تلك المستخدمة في اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، والتي يمكن أن تقلل الشهية.
الحساسية الغذائية: هذه يمكن أن تجعل الحصول على ما يكفي من السعرات الحرارية تحديا. كلما زادت الحساسية الغذائية، كلما زاد التحدي.
المشاكل الهرمونية أو الهضمية: قد تؤدي هذه المشكلات أو غيرها من المشكلات المتعلقة بعدم كفاية امتصاص العناصر الغذائية إلى منع الأطفال من زيادة الوزن أثناء نموهم.
هل هناك مواقف يومية قد تمنع طفلي من الحفاظ على نظام غذائي صحي؟
عندما يجد طبيب الأطفال أن طفلك يعاني من نقص الوزن، فقد يحدد موعدًا لاستشارة لمدة يوم واحد مع اختصاصي التغذية. الهدف هو استبعاد تناول الطعام السيئ كمشكلة، وإذا كان الأمر كذلك، يمكن أن يقدم اختصاصي التغذية توصيات.
سيُطلب منك عادةً الاحتفاظ بسجل غذائي يفحص عادات الأكل لدى طفلك. سوف ينظر اختصاصي التغذية أيضًا في الاحتمالات الأخرى:
بالنسبة للأطفال في سن الرعاية النهارية: بعض المراكز أفضل من غيرها في توثيق أن طفلك يستهلك ما يكفي من السعرات الحرارية خلال اليوم.
بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا: غالبًا ما تخلق الأنشطة الرياضية والأنشطة المدرسية الأخرى جدولًا مزدحمًا حيث لا يأكل الأطفال ما يكفي. إذا كانوا نشطين، فقد يكون لديهم أيضًا حاجة إلى سعرات حرارية أعلى ولكنهم قد لا يعوضون ذلك.
بالنسبة للأطفال الذين يقيمون مع أسر متعددة: عندما ينفصل الوالدان أو يتم طلاقهما، فقد يؤدي ذلك إلى تفويت الأطفال للوجبات دون التواصل أو معرفة أي من الوالدين.
ما هي العادات الغذائية التي يجب على الأطفال تجنبها؟
هناك بعض الاتجاهات الشائعة التي يجب على العديد من الآباء التركيز على منعها أو تجنبها لمساعدة أطفالهم على اكتساب الوزن بشكل صحيح.
“الرعي” أو الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة: يعد هذا أحد المزالق الأكثر شيوعًا. يجب على العائلات تحديد أوقات الوجبات والوجبات الخفيفة بحيث يكون لدى الطفل الوقت الكافي ليشعر بالجوع قبل تناول وجبة عشاء متوازنة من الناحية الغذائية. “الرعي” سوف يملأ الطفل بالأطعمة ذات كثافة الطاقة المنخفضة. سيحصلون في الواقع على المزيد من السعرات الحرارية إذا انتظروا وجبات الطعام.
استخدام الإلكترونيات: مكان تناول الطعام لا يقل أهمية عن ما نأكله. يتم تشجيع الوجبات الخفيفة الصحية ولكن يجب على الأطفال تناولها على الطاولة، وليس أمام شاشة التلفزيون أو الهاتف أو الكمبيوتر.
تجنب عصائر الفاكهة: خاصة تلك التي تحتوي على سكر مضاف. العصائر والمشروبات السكرية الأخرى سوف تملأ الأطفال دون تزويدهم بأي طاقة أو دهون أو بروتين.
مساحيق البروتين: لا يُنصح باستخدامها لأنه حتى الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن ما زالوا يحصلون على ما يكفي من البروتين في نظامهم الغذائي (وهذه المساحيق لا توفر توازن العناصر الغذائية اللازمة لزيادة الوزن).
كيف يمكن للعائلات مساعدة الأطفال على زيادة الوزن بطريقة صحية؟
صدق أو لا تصدق، الهدف هو دمج المزيد من الدهون في النظام الغذائي للطفل – وليس فقط الدهون مثل الدهون المشبعة من الأطعمة المقلية، ولكن الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الزيوت وزبدة الجوز. هذه بعض الاقتراحات:
أضف زبدة الجوز. على سبيل المثال، شجع الأطفال الذين يحبون الفواكه والخضروات النيئة على تناول أعواد الكرفس أو شرائح التفاح مع زبدة الفول السوداني.
التسلل في الزيوت الصحية. من المفيد أيضًا إضافة بعض زيت الزيتون أو الزيوت الصحية الأخرى للقلب عن طريق إضافتها إلى الأطعمة، مما قد يساعد حتى الأشخاص الذين يصعب إرضاءهم.
جرب المكملات الغذائية عن طريق الفم. اطلب التحدث مع اختصاصي تغذية مسجل حول ما إذا كان المكمل الغذائي عن طريق الفم مناسبًا لطفلك.
الهدف العام هو غرس عادات الأكل الصحية والمستدامة. ولهذا السبب من المهم مقابلة اختصاصي التغذية الذي سيساعد أيضًا في مراقبة تقدم طفلك وتقديم النصائح والوصفات.
ماذا لو كان لعائلتي احتياجات أو معتقدات غذائية خاصة؟
يعمل اختصاصيو التغذية بشكل وثيق مع الآباء والأسر لمساعدتهم على فهم سبب عدم كفاية تناول الطعام ووضع خطة تناسب أهداف ومعتقدات كل عائلة.
في الختام، يتطلب علاج النحافة لدى الأطفال بشكل فعال اتباع نهج شمولي وفردي يعالج العوامل الغذائية والطبية والنفسية. يعد ضمان وصول الأطفال إلى وزن صحي والحفاظ عليه أمرًا حيويًا لنموهم وتطورهم ورفاههم بشكل عام. إن التقييم الطبي الشامل هو الخطوة الأولى، مما يساعد على تحديد أي حالات صحية كامنة قد تساهم في النحافة. يضمن هذا التقييم الشامل إدارة أي مشاكل طبية بشكل مناسب. وبمجرد معالجة المخاوف الطبية، يتحول التركيز إلى التدخلات الغذائية. يعد إنشاء نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة أمرًا ضروريًا لتعزيز زيادة الوزن الصحي. يمكن أن يساعد دمج الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وتشجيع الوجبات والوجبات الخفيفة المنتظمة والجذابة في زيادة تناول السعرات الحرارية. يمكن أن يوفر العمل مع أخصائي تغذية الأطفال خططًا غذائية مخصصة تلبي الاحتياجات المحددة للطفل، مما يضمن حصوله على العناصر الغذائية اللازمة لتحقيق النمو الأمثل. بالإضافة إلى ذلك، فإن تعزيز بيئة إيجابية لتناول الطعام ومعالجة العوامل النفسية، مثل التوتر أو اضطرابات الأكل، هي مكونات حاسمة في العلاج. يمكن للديناميكيات الأسرية الداعمة والنهج الخالي من التوتر في تناول الطعام أن يعزز بشكل كبير فعالية التدخلات الغذائية. ومن خلال اعتماد استراتيجية شاملة ومتعاطفة، يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية دعم رحلة أطفالهم نحو تحقيق وزن صحي. وهذا يضمن أن الأطفال يمكن أن يزدهروا جسديًا وعاطفيًا، ويضع أساسًا قويًا لصحتهم ونموهم في المستقبل.